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秋季喝點白酒,對養生大有好處!

發布日期:2020-10-13 作者: 點擊:

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對于愛酒的朋友們來說,一年四季都是喝酒時。但是,要說秋天一定要喝點酒,是有原因的。俗話說,秋補冬藏,這個季節正是人們滋補調養身體的Z佳時節,據研究表明,秋季適當的飲用酒,對身體具有滋補調養作用。



不像在夏天,貪涼猛喝幾口冰酒;不像在冬天,聚會應酬喝個不停。在高闊氣爽的秋天,我們能夠慢下來,悠然自得,將每一口酒細細品味。


除了心情上與季節契合,秋季喝點白酒,對養生也是大有好處。

增強人體防御功能


白酒生物活性成分千余種,是世界酒類之Z。白酒中有吡嗪類,萜烯類,內酯類,呋喃類和有機酸類五大類200余種有益于人體健康的功能性成分。


這些白酒生物活性成分能夠增強人體防御功能、調節生理節奏,從而起到一定的預防疾病和促進康復的作用。
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調節和滋補身體


用糧食釀造的白酒,是從五谷雜糧中提取出來的精華。白酒在自然的發酵過程中,吸天地之靈氣,與自然之氣融為一體。秋補冬藏,這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。


因此,在秋季適量地飲用白酒,吸取來自大自然的釀造精華,對人身體的調節和滋補非常有利。


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安神助眠


秋天也是為冬天儲能的季節,需寧神養氣。白酒中的成分很復雜,這些物質中有不少是人體健康所必需的。春困秋乏,秋天在睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液與唾液分泌,起到健胃的作用。

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促進消化


釀造酒的原料多以糧食或水果為主,因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養成分,如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。這些營養成分都能對胃產生一定的刺激作用,促進胃液的分泌,并起到增進食欲,促進消化的作用。





無論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。

世界衛生組織研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過25克,而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些。

秋季健康飲白酒,需注意這三點:

1、時間的選擇。中午以前不宜飲酒,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

2、飲酒的搭配。在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護肝臟。

3、飲用方式。飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則,每次喝的分量小,慢慢下肚,多吃食物。



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